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寶寶生日
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發表於 2018-11-12 15:37 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加爲好友 | 字體大小: tT
女明星真的是一種奇怪的生物
即便是十月懷胎生產後
依舊可以光速般的恢復身材
踩着高跟鞋出現在公衆視野面前

爲什麼明星懷孕只胖肚子,而你卻胖成球!
難道,產後恢復好是天生的體質問題?
NO!只要你選擇了正確的護理方式
抓住產後修復的黃金時段
就可以輕鬆趕走身上的肉肉哦
1. 堅持母乳餵養
相關數據顯示,母乳餵養的女性相比非母乳餵養的女性減重速度更快,效果更顯著。
因爲在母乳餵養的過程中,母體會消耗大量的熱量,有利於消耗孕期堆積的脂肪。
小貼士:爲保證奶水供應充足,建議哺乳期媽媽產後6到8周後再開始減重哦~

2. 合理控制飲食
合理控制飲食是科學的減重方法,不過需要注意的是,三餐的營養要均衡,按時進食,千萬不要爲了減肥而忽略懈怠任何一餐。
3. 正確使用收腹帶
收腹帶是幫助產後媽媽恢復身材的一個好幫手,那麼產後應該如何使用收腹帶呢?
第一階段 束胃帶
順產後3天、剖腹產7-8天后使用
收緊胃部贅肉    减少酸痛不适感

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第二階段 束胯帶
產後3周左右使用
讓鬆弛的盆骨恢復原位     收紧臀围,重塑翘臀

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第三階段 束腹帶
產後1周左右使用
對腰部起到支撐作用   帮助产后恶露的排出

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第四階段 整套使用
效果升級產後3周左右使用
調整產後身體狀態     恢复产前曼妙身材

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產後怎麼快速恢復身材呢?
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