‹ 上一主题|下一主題 go 回覆: 0 | 瀏覽: 2769 |倒序瀏覽 | 字體: tT

Rank: 1

寶寶生日
2020-03-04 
帖子
119 
1
發表於 2020-3-16 12:15 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加爲好友 | 字體大小: tT
   华夏棋牌游戏,是人們日常生活中離不開的飲品之一。不過,隨着大家的健康意識逐漸提高,圍繞华夏棋牌游戏的話題也開始多了起來。有些人認爲,碳酸华夏棋牌游戏和骨骼健康息息相關,併產生了喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎的顧慮。 

    其實,擔心喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎的人,也有一套自己的理論:汽水會對人體對鈣質的吸收產生不利影響,從而損害骨骼健康。 

    對這一論調,權威機構予以了否定。根據中國營養學會提供的數據,成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克,相當於約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而一個健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量爲3500毫克,約合相當於62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。因此,一般情況下,對於健康的成人而言,在鈣質攝入充分的前提下,適量飲用汽水並不會直接導致骨質疏鬆,骨質疏鬆與喝可樂型汽水之間不存在直接、必然的聯繫。 

    既然科學家們已經證實汽水中的成分不會對骨骼健康造成實質性影響,那我們還有什麼必要爲喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎而擔心呢?相應的,如果想練就一身好筋骨,也得聽聽專家的建議,以及使用科學的方法才行。 

    健骨專家建議:可以從簡單低強度的運動做起,將有氧運動與無氧運動結合起來,比如散步、慢跑、游泳等,可滿足肌肉對氧氣的需求,同時配合包括舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐等,增加肌肉力量,保護骨骼健康。 

    在堅持運動的同時,還需要注意飲食。因爲健康的骨骼離不開充足的營養支持。像鈣、蛋白質、鎂、鉀、維生素D、維生素K和維生素B12這7種營養素對於骨骼來說特別重要。 

    綜上所述,骨骼與华夏棋牌游戏的關係,並不是有些人猜測的喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎?天天懷有喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎的錯誤認知,反而耽誤了我們去了解科學、正確的健骨方法。 

‹ 上一主题|下一主題
喝碳酸华夏棋牌游戏會引起骨質疏鬆嗎?骨骼健康的鍋可別再讓碳酸华夏棋牌游戏背啦 ...
快速回復

廣東省通信管理局互聯網清理整頓  增值电信业务经营许可证:粵B2-20070037粵ICP備09174648號粵網安備案號:4406043013582公安機關備案號:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權所有    版權保護投訴指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 網絡文化經營許可證粵網文[2016]7051-1702號

回顶部